OI, EU SOU A FERNANDA!
Meu nome é Fernanda Santos.
Após vários anos de estudos na área da nutrição e pela minha experiência pessoal e dos meus pacientes, percebi que é possível emagrecer e ter uma alimentação saudável sem complicação, sem restrição, com praticidade, que caiba no seu orçamento e ainda muito prazerosa.
Cada pessoa tem um estilo de vida, metabolismo e preferências alimentares diferentes, por isso, irei andar lado a lado com você para que juntos possamos alcançar o seu objetivo, pois a partir do momento que você se torna meu paciente, seu objetivo passa a ser o meu também.
Áreas de atuação
Emagrecimento
O excesso de peso causa um processo inflamatório em diferentes regiões do corpo, podendo levar o indivíduo a um quadro de obesidade e consequentemente o aparecimento de doenças como diabetes, colesterol alto, hipertensão, entre outras comorbidades, sem contar os efeitos psicológicos.
Se você é aquela pessoa que já “tentou de tudo” e mesmo assim nunca chegou no peso desejado, saiba que agora você está no caminho certo!
Vou te mostrar que o emagrecimento saudável é o fator-chave para uma perda de peso definitiva. Quando você faz mudanças drásticas na sua alimentação, “dietas restritivas” nem o seu corpo nem a sua mente irão te ajudar no processo de emagrecimento
Hipertrofia
O processo de ganho de massa muscular é o oposto do emagrecimento, porém ganho de massa muscular é diferente de ganho de peso na balança, que neste caso é na maioria das vezes ganho de gordura.
Para que haja a construção de massa muscular é necessário um trabalho conjunto da nutrição com a atividade física e eu estou aqui para te mostrar quais são os próximos passos para essa construção.
Performance
Vamos por meio da nutrição melhorar a sua performance física para que você desenvolva mais as suas habilidades e tenha mais resultados em seu treino de força, potência, coordenação motora, resistência cardiovascular, entre outros. Quando você tem um bom condicionamento físico, seu corpo encontra-se na sua maior capacidade para fazer treinos específicos com mais vigor e vivacidade.
Saúde
Nosso corpo é formado por células e nossas células precisam de nutrientes que provém da ingestão dos alimentos corretos ricos em vitaminas, minerais, fibras, fitoquímicos, etc. Estes nutrientes compõem os alimentos e o consumo deles mantem o bom funcionamento no nosso organismo, inclusive prevenindo contra doenças como anemia, obesidade, diabetes tipo 2, acidente vascular cerebral (AVC) e várias outras doenças.
Um pouco sobre mim
Nutricionista
FERNANDA SANTOS
CRN 3 - 69761
Eu atuo em consultório nas áreas clínica e esportiva, promovendo através da alimentação o auxílio ao tratamento e prevenção de doenças.
Apaixonada por nutrição, sempre estou em busca de atualização por meio de evidências científicas. Acredito em um atendimento personalizado, respeitando as individualidades, e entendendo cada paciente como único.
Após vários anos de estudos na área da nutrição e pela minha experiência pessoal e dos meus pacientes, percebi que é possível emagrecer e ter uma alimentação saudável sem complicação, sem restrição, com praticidade, que caiba no seu orçamento e ainda muito prazerosa.
Devido a um mau relacionamento com a alimentação muitas pessoas sentem culpa e angústia, ao invés do prazer e satisfação de ter alimento à disposição.
Minha missão como nutricionista é promover qualidade de vida e bem-estar através de uma alimentação simples, flexível, prazerosa, sem modismos e proibições, conquistando e mantendo uma relação saudável com o corpo, mente, a comida e o peso.
Consulta Online
Sua consulta acontece em um local que você se sente mais à vontade e mais seguro, o que facilita o seu desenvolvimento e o alcance de resultados.
Faça suas sessões em casa, no escritório ou mesmo durante uma viagem sem perder tempo ou dinheiro para se deslocar até um consultório.
Os resultados das consultas Online são iguais ao atendimento presencial com toda comodidade.
Entre em contato comigo. Irei te conduzir aos próximos passos.
Qual é o seu objetivo? Por que você me procurou?
Quais são as suas dificuldades em relação à alimentação e mudança de hábitos?
Como é a sua rotina?
Como as suas emoções afetam sua relação com a comida?
Eu indicarei como tirar fotos e outros parâmetros para acompanharmos sua evolução.
Com base na anamnese, avaliação corporal e evidências científicas o plano alimentar personalizado é desenvolvido junto com o paciente.
Você utilizará um App super bacana para facilitar seu da-a-dia
O processo não termina no fim da consulta!
Você terá todo o meu acompanhamento, por WhatsApp, entre uma consulta e outra.
Agendamos data e hora para nosso encontro e faremos uma chamada de vídeo de forma prática e segura.
Caso não tenha intimidade com o universo digital fique tranquilo, estarei à disposição para tirar as suas dúvidas.
Consulta Presencial
A consulta presencial oferece uma experiência ainda mais próxima e acolhedora, criando um ambiente seguro onde você pode se expressar livremente e fortalecer sua confiança no processo.
Estar fisicamente presente facilita uma observação mais detalhada e permite que você aproveite recursos específicos do atendimento presencial, potencializando o desenvolvimento e os resultados.
É uma oportunidade de cuidado personalizado, onde cada detalhe contribui para um progresso sólido e duradouro, mantendo sempre o compromisso com a sua jornada, seja presencial ou online.
Entre em contato comigo. Irei te conduzir aos próximos passos.
Qual é o seu objetivo? Por que você me procurou?
Quais são as suas dificuldades em relação à alimentação e mudança de hábitos?
Como é a sua rotina?
Como as suas emoções afetam sua relação com a comida?
Além da retirada de fotos, à avaliação física é feita através da Antropometria, que oferece vários benefícios na avaliação da saúde e do estado nutricional do paciente. Permite calcular índices importantes, como o IMC (Índice de Massa Corporal), que ajudam a classificar o estado nutricional e identificar riscos de saúde associados ao excesso de peso ou desnutrição, alem de ser uma ferramenta útil para acompanhar mudanças ao longo do tempo, facilitando o monitoramento de programas de emagrecimento, ganho de massa muscular ou reabilitação. As medidas de circunferência, como a cintura, são bons indicadores de risco cardiovascular e metabólico, ajudando na identificação de pessoas em risco de doenças.
Com base na anamnese, avaliação corporal e evidências científicas o plano alimentar personalizado é desenvolvido junto com o paciente.
Você utilizará um App super bacana para facilitar seu da-a-dia
O processo não termina no fim da consulta!
Você terá todo o meu acompanhamento, por WhatsApp, entre uma consulta e outra.
O atendimento é realizado no consultório de Salvador (Av ACM, 1034, Itaigara,Pituba Parque Center, 1 andar sala 111 Ala B, Salvador-Bahia)
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