Olá! Meu nome é Fernanda, sou nutricionista e já morei em diversos estados do Brasil, o que me ajudou a enxergar a alimentação de forma ainda mais humana, flexível e respeitosa com as individualidades.

Minha paixão pela nutrição nasceu a partir da minha própria história. Vivi por muitos anos em conflito com meu corpo e com a comida. Já fui extremamente magra e quis engordar a qualquer custo, cheguei até a tomar medicamentos para isso, sem acompanhamento profissional. O resultado foi o ganho de muita gordura e frustração.

Depois disso, comecei a tentar emagrecer por conta própria e entrei em um ciclo de dietas restritivas, perda de massa muscular, compulsões alimentares e até episódios de culpa extrema, em que cheguei a forçar o vômito por ter “exagerado”. Vivi o famoso efeito sanfona por muito tempo.

Foi só quando comecei a buscar informação com profissionais sérios, e não apenas com blogueiros da internet, que entendi que precisava cuidar de mim de outro jeito. Isso despertou em mim um desejo imenso de entender mais sobre nutrição e, principalmente, de ajudar outras pessoas a não passarem por tudo o que passei.

Larguei o curso de biomedicina no 3º ano para começar do zero na nutrição. E foi a melhor decisão da minha vida.

Hoje, depois de já ter atendido mais de mil pacientes, sigo com o mesmo propósito: mostrar que é possível ter resultados sem viver em dietas malucas, sem cortar tudo o que você gosta e, principalmente, sem perder sua saúde mental no processo.

Acredito em uma nutrição leve, realista e que se adapta à sua rotina. Eu, por exemplo, odeio cozinhar e sei que nem todo mundo ama academia. Demorei a encontrar constância e entendo bem o quanto pode ser desafiador cuidar de si quando a vida está corrida. Por isso, nos meus planos você não vai encontrar receitas mirabolantes ou obrigações inalcançáveis, você vai encontrar acolhimento, adaptação, escuta e, acima de tudo, um passo de cada vez, no seu ritmo.